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ゆっくりお風呂で快眠
自律神経(交感神経系と副交感神経系で構成されているようです)を整えると血行が改善され、深い睡眠になり ..... >> 続きを読む

女性の体温サイクルと睡眠
不眠症って案外改善しにくいので、心療系のお医者さんに診てもらうとよい沿うです診察の方は先生といろいろ ..... >> 続きを読む

低体温を防ぐ方法 1−3
冷房や冷たいもののがぶ飲みなどの生活習慣が「低体温」を招く 睡眠障害も低体温が招くさまざまな不 ..... >> 続きを読む
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